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スムーズな動きはスムーズな関節で

関節の潤滑油を

体の動きは、いわば関節の動きです。筋肉の収縮によって、関節がひっぱられて関節が曲がり、体が動きます。関節がなめらかに動かなければスムーズなライディングは、難しいでしょう。バイクでも、ピポット部分やレバー、チェーンの動きがしぶいとバイクのポテンシャルが発揮できません。

関節の間には、軟骨や潤滑油がありこれが、なめらかな関節の動きをサポートしています。しかし、激しい運動で軟骨がすり減ったり、潤滑油が減少したりします。グルコサミンは軟骨を、コンドロイチンは潤滑油を形成する物質です。激しいライディングで関節を酷使している人や関節が気になる人はおすすめです。

参考文献
トップアスリートになるための食事と栄養学ベストな身体を作り勝利を目指す実践スポーツ栄養学!
著者:石川三知  出版社:日本文芸社
本体価格:1,300円

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